근육을 빠르게 늘리는 방법에는 여러 가지가 있지만 일반적인 오해로 인해 무작위로 근육을 키우는 것이 옳은 일입니다. 약간의 당혹감이 있을 수 있지만, 인터넷에 떠돌고 있는 풍부한 정보만으로도 당신이 연구한 근육을 빨리 얻는 다양한 방법 중에서 구체적인 공식을 구성할 수 있을 만큼 충분합니다. 그다지 중요한 것은 아니며, 정확한 정보를 얻는 것이 큰 도움이 될 수 있지만, 우리 인터넷 플랫폼에서 많은 정보를 얻을 수 있더라도 그 과정에서 얻은 각 정보에 감상적인 중요성을 부여하는 기술이 필요합니다. 감정이 부족해서 기억하지 못할 수도 있습니다. 이 기사는 웨이트 없이 근육량을 늘리는 방법에 대해 설명하고 있으며, 웨이트 트레이닝에 적용할 수는 있지만 웨이트 트레이닝만큼 효과적이지는 않습니다 고잔동pt.
올바른 방법으로 벌크업을 하는 것에 대해 우리가 말할 때, 우리는 당신이 덩치가 크고 단지 더 커 보인다는 이유만으로 강하고 건강한 신체를 추구하는 데 성공한 것으로 간주된다는 이념에 크게 동의하지 않습니다. 혼란은 잘못된 정보에서 시작되며, 평균 연구보다 더 깊이 파고들지 못한 경우 의료 과실로 이어질 수 있으며 결과적으로 만족스럽지 못한 결과를 얻을 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 웨이트 없이 근육량을 늘리는 것을 선호하는 이유입니다. 그렇다면 올바른 벌크업 방법은 무엇일까요? 대답은 간단하고 간단합니다. 질량뿐만 아니라 근력과 체력도 증가하는 것입니다. 건강은 항상 연못에 있는 두 개의 완두콩처럼 건강을 동반합니다. 이는 일반적으로 건강 추구가 건강 추구와 거의 평행하다는 것을 의미합니다.
교정은 매우 중요하며 아직 시작하지 않은 경우에는 좋지만 이미 상당한 양의 과실을 저지른 경우 루틴을 교정해야 합니다. 벌크업의 핵심은 팽창과 응고에 있습니다. 무작위적이고 일관되지 않은 수준의 스트레스와 공격성을 반복함으로써 운동한다는 오해를 가질 수 있기 때문에 처음에는 다소 혼란스러울 수 있습니다. 루틴을 수정하려면 가능한 한 느리게 하는 방법과 동시에 신체가 감당할 수 있는 만큼 폭발적인 방법을 배워야 합니다. 이것은 근육을 빠르게 늘리는 다양한 방법의 전형입니다.
폭발적이라는 것은 반복당 에너지의 100% 이상을 의미하는 폭발적인 에너지에 의존하는 운동을 의미합니다. 폭발적인 운동은 근육을 아주 빨리 확장시키기 때문에 필요한데, 폭발적인 것이 전부라고 생각한다면 아직 두 번째 부분을 다루지 않은 것입니다. 이제 매우 느린 속도로 운동의 일관성을 제어하고 유지할 수 있도록 시간을 갖고 힘을 활용하는 것이 실제로 근육을 확장하여 근육을 굳히는 것입니다. 느린 운동은 폭발적인 운동으로 인해 늘어난 확장을 채우기 위해 근육을 작동시키므로 둘 다 똑같이 중요합니다.
당신의 신체가 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 충분한 영양분을 충분히 갖추고 있는지 확