마사지를 경험한 적이 있다면 얼마나 기분이 좋은지 알 것입니다. 그러나 훌륭한 마사지를 모든 사람이 받는 것은 아닙니다. 여러 가지 이유가 있습니다. 때로는 지식이 부족해서 이 치료 예술을 경험하지 못하는 경우도 있습니다. 마사지에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.
임신은 9개월 동안 몸에 특히 힘들 수 있습니다. 아기의 추가 체중을 짊어지면 전혀 몰랐던 곳에 통증이 생길 수 있습니다. 전신 산전 마사지를 받으면 다시 본래의 자신처럼 느낄 수 있습니다 삼성가전렌탈.
페트리사지는 스트레스를 해소하고 통증을 사라지게 하는 가장 좋은 방법입니다. 이 방법은 손가락 끝과 엄지손가락을 사용해야 합니다. 근육을 잡고 몇 초 동안 꽉 쥐었다가 다른 부위로 이동합니다. 통증이 사라질 때까지 같은 부위를 여러 번 반복합니다.
마사지를 할 때는 같은 스트로크를 반복해서 사용하지 않도록 하세요. 세션 중에 가능한 한 많은 변화를 통합하고 싶을 때 전체 경험이 평범해질 수 있습니다. 기술, 스트로크, 등, 목, 허벅지를 누르는 강도를 변경하세요.
가볍고 부드러운 마사지 기술은 종종 스웨덴식이라고 불립니다. 혈액 순환을 증가시키고 파트너를 이완시키는 데 도움이 됩니다. 이 유형의 마사지는 근육 피로가 있는 운동선수에게도 좋습니다. 이 유형의 마사지를 할 때는 조심해야 하며 파트너의 말을 잘 들어야 합니다. 부상을 입을 수 있으며 마사지가 고통스러우면 중단해야 합니다.
마사지를 받기 전과 후에 스트레칭하는 것을 잊지 마세요. 근육이 이미 따뜻하다면 마사지가 더 효과적이며, 몇 분 동안 근육을 스트레칭하면 마사지 후에 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 게다가 스트레칭은 근육 통증을 완화하는 효율적인 방법입니다.
마사지를 해줄 고객이 있다면, 그들이 편안한지 물어보세요. 당신이 마사지를 할 때 안전하지 않다고 느끼는 사람은 원치 않는 마지막 일입니다. 게다가, 그들이 불안해하면 매우 팽팽하고 마사지하기 힘들 것입니다.
긴 하루를 보낸 후 발이 아프다면 반사요법을 고려해보세요. 이 요법은 침술과 마찬가지로 장기와 연결된 발의 특정 부위에 압력을 가합니다. 발이 놀라울 정도로 기분이 좋아질 뿐만 아니라, 신체 시스템의 균형을 맞추고 많은 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다.
마사지를 처음 받는 사람이라면, 여러 가지 질문이 떠오를 수 있습니다. 눈을 감고 있나요? 마사지를 받는 동안 수다를 떨까요? 등을 대고 누워 있을 때 눈을 뜨고 있어야 할까요? 이 모든 것을 처리하는 가장 좋은 방법은 자신에게 맞는 것을 하는 것입니다. 마사지의 요점은 긴장을 풀고 편안함을 느끼는 것입니다.
편두통은 괴로운 일이지만, 그것을 멈추는 방법을 배울 수 있습니다. 편두통을 앓고 있다면, 편두통이 얼마나 강한 영향을 미치는지 쉽게 알 수 있습니다. 마사지를 받는 것은 편두통을 완화하고 통증 수준을 줄이는 좋은 방법입니다.