몇 가지 확실한 팁은 마사지사와 받는 사람 모두에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 이 기사는 마사지 요법으로 가득 차 있습니다.
마사지를 받으러 갈 때 전체 과정에 참여하십시오. 이것이 당신의 휴식과 즐거운 시간을 방해하지 않도록 하십시오. 그냥 긴장을 푸세요. 최선을 다하는 것은 마사지사의 몫입니다 부천마사지.
튼살이 있다면 튼살을 없애기 위해 노력했을 가능성이 높습니다. 문제가 있는 부위를 매일 코코아 버터로 마사지하면 큰 도움이 될 수 있습니다.
계속 진행하면 더 빠른 치료를 받을 수 있습니다. 일단 조금 느슨해지면 속도를 높이고 더 세게 밀 수 있습니다.
예약을 하기 전에 다양한 유형의 마사지 트리트먼트에 대해 알아보세요. 다양한 종류의 마사지가 있습니다. 지압 및 스웨덴식 마사지는 다양한 유형의 몇 가지 예일 뿐입니다.
하루아침에 훌륭한 마사지사가 될 수는 없습니다. 어떤 사람에게 작업한 후에는 파트너에게 마사지를 할 수 있는지 물어보십시오.
발 마사지는 혈액 순환에 좋은 방법입니다. 이것은 집에서 할 수 있는 일이 될 것입니다. 양질의 로션을 구입하고 발을주십시오.
이를 위해서는 손가락을 벌린 상태에서 손가락 끝을 사용해야 합니다. 어깨에서 시작하여 긁어 모으는 동작으로 등 아래로 작업하십시오. 손가락을 척추 아래로 움직이되 척추에 압력을 가하지 마십시오. 한 손은 한쪽으로 내려가고 다른 손은 반대편으로 올라가도록 동작을 변경합니다.
마사지를 받는 동안 호흡 기술을 연습하십시오. 심호흡은 스트레스를 받은 근육을 이완시키는 데 도움이 되며, 이는 마사지로 인해 더 나은 결과를 얻을 수 있음을 의미합니다. 숨을 참는 것은 신체에 상당한 스트레스를 주는 일이므로 피해야 합니다.
멍이 들지 않도록 부드럽게 해야 합니다. 혈액 희석제를 복용하는 사람이라면 엄격한 심부 조직 마사지나 그와 유사한 것보다 스웨덴식 마사지를 생각해보세요.
개를 마사지할 때 너무 많은 압력을 가하지 마십시오. 이는 개에게 고통을 주거나 불편함을 유발할 수 있습니다. 마사지하는 동안 강아지의 신체 언어에 세심한 주의를 기울이십시오.
정기적으로 마사지를 받기로 결정했다면 마사지사와 편안한 관계를 구축하도록 노력하십시오. 마사지사를 믿고 편안하게 쉬시면 됩니다. 좀 더 안전한 느낌을 받으려면 시작하기 전에 마사지사와 연결하는 데 약간의 시간과 노력을 투자하세요.
마사지 시간을 잘 확인하세요. 마사지 치료사는 하루 종일 해야 할 약속이 있고 그 약속을 지켜야 합니다.