자신만의 방식으로 만들 수 있으며, 그 결과 피자는 가장 인기 있는 음식이 됩니다. 간단한 베이스로 시작하지만 고기, 해산물, 치즈, 야채 등 원하는 토핑을 듬뿍 얹어 압도적으로 만들어 보세요. 야채는 이 사랑스러운 음식에 엄청난 펀치감과 건강한 터치를 더해줍니다. 피자 토핑으로 가장 자주 요청되는 야채 여덟 가지를 소개합니다. 야채를 추가하면 야채 없는 파이보다 피자 맛이 더 맛있어지는 이유를 쉽게 알 수 있습니다 이탈리안 레스토랑.
1. 브뤼셀 콩나물
이점: 브뤼셀 콩나물은 모든 채소 중에서 가장 인기 있는 것은 아닙니다. 하지만 십자화과에 속하므로 건강한 식단에 한 자리를 차지할 만한 가치가 있습니다. 단백질, 철분, 칼륨, 비타민 C 및 다양한 섬유질을 함유하고 있습니다.
사용 방법: 브뤼셀 콩나물을 부드러워질 때까지 쪄서 유익한 영양소를 최대한 많이 유지하세요. 찐 브뤼셀 콩나물을 올리브 오일과 신선한 마늘과 섞어 영양이 풍부한 피자 요리를 만들어보세요.
2. 아스파라거스
이점: 아스파라거스는 섬유질, 엽산, 비타민 A, C, E, K, 그리고 인슐린이 혈류에서 세포로 포도당을 운반하는 능력을 향상시키는 미량 미네랄인 크롬의 매우 좋은 공급원입니다. 또한 아스파라거스를 먹으면 뼈암, 유방암, 대장암, 후두암, 폐암과 같은 특정 형태의 암을 예방하고 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사용 방법: 양파, 베이컨 조각, 데친 아스파라거스를 모짜렐라 치즈와 합치면 피자 위에 놀라울 정도로 토핑할 수 있습니다. 아스파라거스 조각을 피자 중앙에서 바퀴살처럼 늘어놓습니다.
3. 호박
효능: 항산화 비타민 C와 칼륨의 좋은 공급원입니다(심장 친화적 전해질이며 나트륨의 압력 효과를 상쇄하여 혈압과 심박수를 낮춥니다). 껍질은 변비를 줄이는 데 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원이며 대장암에 대한 보호 기능을 제공합니다.
사용 방법: 호박에는 수분이 많이 들어 있습니다. 호박을 갈아서 종이 타월로 눌러 호박즙을 조금 빼내고, 물을 조금 빼낸 다음 토핑을 얹습니다. 모두가 시도해야 할 훌륭한 호박 피자 토핑입니다.
4. 완두콩
효능: 완두콩을 통해 주름, 알츠하이머, 관절염, 기관지염, 골다공증, 칸디다를 예방할 수 있습니다.
사용 방법: 피자 한쪽에 바질을 능숙하게 펴 바르고