이 접근법은 다른 유행 다이어트보다 더 건강하고 훨씬 더 성공적입니다. 이 다이어트 플랜은 반드시 어떤 음식도 전혀 먹지 못하게 하는 것은 아닙니다. 이것은 단지 여러 날 동안 먹는 음식을 제한할 수 있게 해줄 뿐입니다. 굶는 것에 대해 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 이것이 실제로 단식의 한 유형이기는 하지만, 아무것도 먹을 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 생야채와 과일 주스를 사용하여 표준 식사를 대체하기만 하면 됩니다.
어떻게 작동할까요? 매우 간단합니다. 필요한 것은 신선한 과일과 채소와 주서뿐이며, 상업용 주서가 있다면 더 좋습니다. 주서로 과일과 채소만 주스를 짜면 될 수도 있습니다. 여전히 잘 작동한다면 어떤 주서든 괜찮습니다. 하지만 이 전략을 조금 더 오래 계속할 계획이거나 내년에도 이 방법을 사용할 가능성이 높다면 상업용 주서를 직접 구매하는 것이 좋습니다.
상업용 주서기는 일반적인 주서기보다 훨씬 크고 튼튼합니다. 이를 통해 엄청난 양의 과일과 채소를 주스로 만들 수 있습니다. 몇 번 사용하더라도 대용량 기계이기 때문에 완벽하게 작동합니다. 이러한 종류의 주서기는 강력한 모터 기계를 갖추고 있어 지속적으로 대량의 주스를 생산할 수 있습니다. 매우 비싸지만 투자로 간주하십시오. 결국 투자 비용을 점진적으로 회수할 수 있습니다.
하지만 이 다이어트 플랜은 실제로 그것을 가질 것을 요구하지 않습니다. 그것은 당신이 그런 종류의 주서를 갖는 이점이 있다는 것을 나타낼 뿐입니다. 그럼에도 불구하고, 훨씬 더 중요한 것은 이 다이어트 전략을 지속적으로 수행하는 데 더 집중하는 것입니다. 모든 규칙을 엄격히 지키십시오. 이것을 잘못 실행하면 반드시 해를 입습니다. 신체가 엄청난 양의 영양소를 섭취하는 갑작스러운 변화에 여전히 적응하고 있기 때문에 처음에는 약간의 어려움이 있을 수 있습니다.
과일과 채소에는 영양소, 미네랄, 비타민, 항산화